Docente a cargo: Fabiana Godano
Presentación
El trabajo docente, sus ritmos y sus modalidades que la situación actual nos lleva a adoptar inciden en nuestros hábitos, y esto nos puede llevar lenta o muy rápidamente a que nuestros cuerpos sientan tensiones en lugares y en
momentos que eran impensados. Es por eso que el Taller plantea hacer eje en la conciencia corporal a iniciar un aprendizaje sobre el uso de nuestro cuerpo de una manera más consciente.
Es importante conocer nuestra anatomía y adquirir posturas correctas en diferentes situaciones. Hoy en día, esta preocupación por la postura se refleja en todos los ámbitos, es necesario entender que no hay edad para comenzar a adquirir hábitos saludables relacionados con la actitud corporal, solo es cuestión de hacerlo y comenzar a gozar de los beneficios.
Objetivos:
Mediante ejercicios físicos vinculados a diversas técnicas como yoga, streching y atravesados fuertemente por la mundialmente famosa TÉCNICA ALEXANDER se buscará:
- Gestionar herramientas para mantener, pero también para obtener fuerza muscular, coordinación y equilibrio, que el cuerpo necesita.
- Ayudar a prevenir o revertir dolores corporales ocasionales y crónicos que influyen de manera nociva en nuestra vida cotidiana.
- Generar flexibilidad para lograr la agilidad que permita hacer nuestras actividades diarias más cómodas y simples.
- Guiar a los asistentes hacia una correcta dirección de la cabeza, y de esta forma liberar el cuello y por ende toda la columna.
- Promover el cambio de hábitos posturales nocivos para salud, que nos llevan tensiones y contracturas.
Grupos de trabajo:
El Taller de Cuerpo en Armonía está pensado para trabajar en grupos de hasta cinco participantes y con encuentros semanales de una hora.
El trabajo se realizará de manera virtual a través de una plataforma de software libre tipo jitsi. Se necesita ropa cómoda y tendrá que disponer de lugar para trabajar extendido en el piso.
Días y horarios:
Grupo 1: Día Jueves de 11 a 12 horas
Grupo 2: Día Viernes de 18 a 19 horas
Nota:
Antes de comenzar la actividad se realizará una entrevista con la profesora. Si tiene dudas sobre algún síntoma que presenta relacionado con dolores corporales intensos es indispensable que consulte con su médico antes de anotarse para participar